こんにちは！まめちゃんです。
私は以前、夜更かしが多かったこともあり、
目の下のクマにずっと悩まされていました。
クマ取りの施術は怖いし、病院に行くのはちょっと面倒…。
「できればお金をかけずに、自宅で改善できないかな？」と思っていたところ、
実際に試して効果を感じた方法があったので紹介します。
目の下のクマは3種類ある
クマは大きく分けて 「茶クマ」「青クマ」「黒クマ」 の3種類。
原因も、改善方法もそれぞれ違います。
◆ 茶クマ
- メラニンや色素沈着が原因
- ほほを下に少し引っ張ると赤みが増す傾向あり
◆ 青クマ
- 血行不良によって毛細血管が透けて見える状態
- デスクワーク、冷え、ストレス、寝不足が原因になりやすい
- 皮膚を軽く引っ張ると薄く見える
◆ 黒クマ
横に引っ張るor上を向くと薄くなる
目の下のたるみや凹みによる“影”が原因
加齢による変化が大きい
クマを薄くした私の方法はこの2つ！
私が実践して効果を感じたのはこの2つ。
- 目の下のマッサージ（血行改善）
- アイクリームでしっかり保湿
これだけですが、友人に「クマ薄くなった！」と言われたり、
「涙袋きれいだね」と褒められることが増えました。
それぞれ詳しく紹介します。
① 目の下のマッサージ（合計2分）
マッサージは2種類。
どちらも1分ずつ、合計2分で完了します。
● 目の下の血流＆リンパ流しマッサージ（1分）
- 両手の人差し指・中指を使う
- 目頭の下に“ハの字”で軽くあて、上下に動かす
- そのままハの字のまま、ほほの方へ少しずつ移動
→ これを1分間行う
● 振動マッサージ（1分）
- 両手をチョキにして、目頭・目尻の下に軽くあてる
- 横方向に30秒細かく振動
- 次に縦方向に30秒振動
こちらは 特に青クマに効果を感じやすい マッサージです。
より詳しいやり方は、うちやま先生。の動画が分かりやすいので初回は参考にしてください👇
【目スッキリ】たった2分で頑固な目の下のくまを取る美容整体式マッサージ
② 目の下の保湿には「なめらか本舗 目元ふっくらアイクリーム」
クマに悩んでいたとき、友人にすすめられて使い始めたのが
なめらか本舗 目元ふっくらアイクリーム。
正直、「本当に効くのかな…？」と思っていましたが、
数日で以下の変化を実感しました。
- 目の下のクマが薄くなった
- 涙袋がぷっくりしてハリが出た
使い方はシンプルで、
朝と夜のスキンケアの最後に、目の下へやさしく塗るだけ。
伸びの良いクリームなので使いやすく、
ドラッグストアやドンキなど、購入しやすい点も嬉しいです。
リンク
まとめ
今回は、私が実際に効果を感じた
目の下のクマの原因と改善方法 を紹介しました。
クマ改善のポイントは…
- 血流を良くすること
- しっかり保湿すること
この2点がとても大事でした。
どれも今日から簡単に始められるので、
目の下のクマに悩んでいる方は、ぜひ試してみてくださいね。
コメント